Čtyři prosluněné dny, parta šestnácti mladých BA-Dplusáků a čtyř dospěláků, pes, kouzelné místo v Oparenském údolí, romantická zřícenina hradu, program zaměřený na tělo a zdraví, resp. léčení, všemožné vůně, veselé i vážné chvilky, smích, trapno, rozcvičky a řízené sténání. Čtyři dny strávené v přírodě. Pospolu, prací i vzděláváním, zamýšlením se, povídáním, procházkami a hrami. Směsice toho všeho vytvořila nezapomenutelný, intenzivní prodloužený víkend, popisovaný samotnými „účastníky zájezdu“ takto:
- Jsem rád, že jsem se po dlouhý době viděl s kamarádama, který zase dlouho neuvidím.
- Jsem šťastnej za tuhle partičku.
- Dopočítali jsme do vysokých čísel (intuitivní počítání). Byly tu zajímavý lidi.
- Byla tu dobrá parta a sranda, jen první den byl dost náročný kvůli zimě v pokoji.
- Líbil se mi volnější režim a to, že program jde upravit podle potřeby v tu chvíli.
- Striktněji bych odebíral mobily. (Bereme si k srdci a rádi vyhovíme 😊)
- Výborná partička, ale náročná. Jsem rád, že bojovka dopadla nakonec dobře a nezapomenu
na dojemné okamžiky u flašky (hra 😊). - Nejlepší možná parta.
Samotný program byl také „našlapaný“. Hned po příjezdu jsme přivítali našeho prvního odborného lektora, fyzioterapeuta Davida Heneberga. Spolu s ním jsme se zamýšleli nad tím, co jsme, kdo jsme, jak
se vnímáme a prožíváme, co nebo kdo je to, co prožívá, co si uvědomuje a co je uvědomováno. Zní to trochu složitě, ale v tu chvíli, na místě s Davidem nám bylo vše jasné. Zaměřovali jsme pozornost na dech a na různé části těla a to, co tím můžeme v těle ovlivnit. Také jsme trochu pracovali s naším těžištěm a naučili se pár cviků na propojení a spolupráci mozkových hemisfér. Kromě toho všeho David zmínil, jak zvuk, který z nás vychází, může ovlivňovat například naši bolest a že může přinášet úlevu. Výzva k tomu, abychom si společně nahlas zasténali se nám stala osudnou a samotné sténání bylo pro zbytek pobytu jakousi naší hymnou.
Pro někoho zábavnou, pro někoho méně, ale už se s tím nic nedalo dělat! Děkujeme Davide! 😊 Vše jsme pak integrovali do svých systémů na procházce na zříceninu Oparenského hradu.
Druhý den jsme se po rozcvičce a bohaté snídani zamýšleli společně nad tím, co je to zdraví a nemoc, jaké nemoci nás během života už potkaly nebo potkávají a jak jsme se s nimi vypořádali. Debata to byla dlouhá, neboť její účastníci byli povětšinou velmi otevření a sdílní. Po obědě a delší výpravě až pod Lovoš
a na druhý konec Oparenského údolí, než byl ten náš, jsme se vrhli do tématu všemožných drog a závislostí. Podobně jako o zdraví a nemoci bychom byli schopni na toto téma diskutovat až do rána. Kromě všeobecného základního rozdělení návykových látek jsme si uvědomili jednak tenkou hranici mezi experimentem a závislostí, podobně jako mezi jedem a lékem, jejichž rozdílnost je často pouze v dávce. Uvědomili jsme si také, že zneužívání návykových látek má dopad nejen na psychiku a tělo, ale i na sociální oblast daného jedince. Aby toho nebylo málo, večer jsme strávili s Jirkou, co vysvětluje věci a shlédli tři jeho edukativní videa. Jedno o soustředění, pozornosti a co ji ovlivňuje, o dopaminu jako hlavnímu neurotransmiteru a dodavateli „odměny“, druhé o tom, proč lidé pijí alkohol, jakou k tomu mají vnitřní
a vnější motivaci a jak se k němu staví různé studie, a třetí, které v nás zanechalo snad nejhlubší stopu, bylo o cukru, jeho dynamické historii a extrémním nadužívání v současnosti.
Sobotu jsme zahájili opět rozcvičkou a snídaní, abychom se mohli s praktickou lékařkou Maruškou Lukešovou podívat do oblasti farmakologie. Po zbraních druhý nejvýnosnější byznys na světě, téma vskutku zajímavé, ale složité i pro přítomné milovníky chemie. V praktické části jsme si vyzkoušeli ulomit čepičku skleněné ampulky a jednou rukou natáhnout její obsah do stříkačky s jehlou. Opačným procesem jsme potom aplikovali vodu do pomerančů. Byly pak mnohem šťavnatější…😊 Po obědě jsme vyrazili
na procházku do sousedního Velemína a Chotiměři. Provětrané nosy a plíce jsme vzápětí naplnili všemi možnými vůněmi z esenciálních olejů, jako třeba máty, eukalyptu, pomeranče, bergamotu a dalšími. Dozvěděli jsme se, že tyto koncentrované esence, lze používat například pro navození klidu nebo dobré nálady, pro lepší usínání nebo prohloubení koncentrace. Seznámili jsme se také se základy výroby esenciálních olejů a už víme, čím se liší od běžných aroma olejů. Teď už nám dává smysl, proč jsou ty pravé esenciální oleje tak drahé – jen na jednu jedinou kapku růžového oleje je potřeba přibližně 50 až 70 růžových květů! Navíc se rostliny pro jejich výrobu často pěstují v rozvojových zemích, kde je nejen vhodné klima,
ale také levnější pracovní síla… Kdo chtěl, mohl si namíchat olejový parfém z esencí a základu z mandlového oleje. Provoněni esencemi jsme se vydali na hrad a přidali další vůni, tentokrát ohně a pečených buřtů.
Po návratu nás čekalo překvapení. Nejstarší kluci připravili stezku odvahy pro ostatní. Svíčky jednotlivce dovedly k záhadné bytosti v kápi, která si je „proklepla“ různými otázkami a po správné odpovědi
a vlastnoručnímu podpisu je teprve propustila. Po cestě tam i zpět je samozřejmě čekaly ještě další nástrahy. Všichni jsme si to móóóc užili 😊
Ani v nedělní ráno jsme se neošidili o rozcvičku a pořádnou snídani, následovalo poslední společné sdílení, reflexe, uzavření programu, úklid, loučení a cesta domů.
A co nás z programu nejvíce oslovilo?
- Že drogy samy o sobě nejsou tolik špatné, jako ty následky…
- Sténání
- Debata s Davidem – Co jsem já.
- Aromaterapie – účinky olejů.
- Hodně k zamyšlení bylo video o cukru od Jirky.
- Uvědomila jsem si, jak moc jsme na mobilu.
- Že cukr je úplně ve všem.
- Přednáška Davida, debatování, argumentování.
- Že cukr je i ve věcech, kde bychom nečekali.
- Debata o nemocech a jak jim předejít.
- Aromaterapie – že vůně mají takové účinky.
- Píchání do pomerančů.
- 120 let stará kniha Domácí lékař.
- Kolik člověk průměrně spotřebuje cukru za den a jak snadno se taková hranice překročí.
Děkujeme všem zúčastněným, mladým i starším, trpělivým domácím „mlynářům“
i hostům za vytvoření konstelace, která nás opět utvrdila v tom, že to dává smysl…😊
